身体への負荷という点は良いのでしょうけど、有酸素運動という点ではちょっとマイナスでした。

今回は友人にもオススメされた多摩川ランに行ってきました。



川沿いなのでアップダウンもありませんし、信号待ちやクルマに気を遣うことなく走ることができます。

二子玉川から丸子橋までいって戻ってくるとちょうど10kmというコースなのですが、走るモチベーションを上げるためにもゴールをサウナとしました。

 

久々に10kmを超えて走りましたが、環境のおかげかサウナのおかげか、休憩なしでペースを落とすことなく走り切ることができました。

サウナはJR川崎駅前にある「川崎ビッグ」です。

謎のコピーとキャラクターの印象が強いですが、サウナ室や水風呂が2つずつあるいい環境です。
また3時間コース1,100円はいつでも利用できるのもポイントが高いです。


 


川崎のサウナというとその民度を心配される方もいるかもしれませんが、意外と大丈夫です。 
刺青のある人はいまえんが、太った人の割合が多いように思います。笑